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Sappiamo tutti che superati i 50 anni la forma fisica non è la stessa di quella di una persona di 20 anni.

L'esercizio fisico è comunque molto importante per avere una buona qualità della vita durante l’invecchiamento in particolare per le donne in menopausa.

In questo video riassumiamo alcune raccomandazioni sul tipo e sulle modalità di esercizio fisico da praticare dopo i 50 anni per restare in forma senza farsi male.